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Training

Wo und wann findest du uns?

 

Anschrift:

Alte Salzstraße 59A
04209 Leipzig (Grünau)
Flachbau an der S-Bahnhaltestelle
Grünauer Allee

 

Google Maps:

 

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Trainingszeiten:

 

Di.

Mi.

Mi.

Do.

Fr.

18:00 - 20:00

16:30 - 17:45

18:10 - 19:40

18:00 - 20:00

nach Absprach

Wing Chun

Kids Wing Chun

Self Defense

Jugendl./Erwachsene

Privattraining

Privattraining ist auch an anderen Tagen vereinbar.

 


Schulbeitrag:
monatlich


Einzelunterricht:

50,- Euro - Wing Chun
30,- Euro - Self Defense
60,- Euro - Wing Chun + Self Defense
25,- Euro - Kids Wing Chun

50,- Euro / 60 Minuten
90,- Euro / 120 Minuten

 

 

 

 

 

 

 

 

Training

"Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus."

 

Wie und was trainieren wir?

Wir trainieren Wing Chun nach Wong Shun Leung. Unsere Schule ist verbandsunabhängig und wir arbeiten ohne Graduierungssystem und Sektionen. Anfänger und Fortgeschrittene werden gemeinsam unterrichtet, jeder individuell nach seinem aktuellen Entwicklungsstand. Geheimnisse gibt es nicht. Wir zeigen dir das, was du momentan für deine Entwicklung brauchst, unabhängig von Prüfungen, Einstufungen oder Trainingseintritt.

Trainingsbestandteile sind u.a. die Formen, Partnerübungen, Drills, die Holzpuppe, Langstock, Sparring...

Eine wichtige Grundlage unserer Kampfkunst ist das Handeln nach Prinzipien. Hier ist nicht gemeint "Haust du mich, hau ich dich (nur doller)", sondern Prinzipien des Kampfes. Wing Chun besticht durch Einfachheit und Logik, es folgt einfachen Prinzipien. Um Wing Chun effektiv anwenden zu können, müssen diese Prinzipien verinnerlicht und entsprechende Reflexe antrainiert werden.

Rollenspiele, das Stellen möglicher Verteidigungssituationen und das Erklären von und Auseinandersetzen mit den Abläufen, Ritualen und Dynamiken vor einer Auseinandersetzung, sind Bestandteil unseres Self Defense Trainings. Gerade in der Selbstverteidigung ist es wichtig, dieses "Davor" zu kennen. Kinder lernen u.a., ihren Bereich abzustecken und selbst zu bestimmen, wie weit ein anderer bei ihnen gehen darf.

 

Was unterscheidet Wing Chun von einem Kampfsport und anderen Kampfkünsten?

Ein Kampfsport ist, der Name sagt es schon, ein "Sport". Trainiert wird für einen Kampf nach Regeln über eine festgesetzte und vorher bekannte Zeit, unter vorher bekannten Bedingungen.

Ein Kampfkunst schult uns im kämpfen allgemein. Die "Kunst" besteht darin, dass wir unseren Körper so trainieren, dass er im notwendigen Moment genau das tut, was wir ihm antrainiert haben. Ohne das es Regeln gibt, ohne dass wir eine Vorbereitungszeit auf einen Kampftermin haben, ohne das wir uns die Bedingungen aussuchen können. Der "Gegner" entscheidet i.d.R. über das Wann, Wo und Wie. Und dafür wollen wir gewappnet sein. Wing Chun lernt uns "zu kämpfen". Ziel ist einzig und allein, einen Kampf ohne Regeln zu gewinnen.

Timing, Distanz und die richtige Körperstruktur sind unsere Zauberwörter.

 

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Wie läuft das Training ab?

Neueinsteiger bekommen bei uns eine "Grundschule" vermittelt, welche ihnen ein Grundverständnis unserer Kampfkunst ermöglicht. Korrekter Stand und Ausrichtung, Beinarbeit, technische und Kampfprinzipien, Gleichzeitigkeit, richtiger Einsatz des Ellenbogens und des geraden Fauststoßes, der Hauptwaffe des Wing Chun.

Parallel dazu erlernt der Schüler die 1.Form, das "ABC" des Wing Chun. Schnell wird der Schüler an ein Training mit Partner herangeführt, bei dem Kraftaustausch, Kraftaufbau, Körpereinsatz usw. trainiert werden. Einen Großteil macht zunächst das Poon-Sau aus, welches uns koordinative Fähigkeiten und Kraftaufbau vermittelt, im Chi-Sau wird später die Reaktionsbreitschaft und das richtige Handeln nach den Wing Chun - Prinzipien geschult. Sprich Angriff mit beiden Armen unter Verwendung des gesamten Körpers und Kraft aus der Hüfte, korrekte Ausrichtung zur und Besetzung der Zentrallinie, ständige Schlagbereitschaft. Erst dieses koordinierte Zusammenspiel macht unser Wing Chun effektiv. Das Chi-Sau ist die Seele des Wing-Chun Trainings und wird später den Hauptanteil der Trainingszeit in Anspruch nehmen.

Wenn das "Grundgerüst" steht, kommt die 2. Form und, zeitlich etwas versetzt, die Arbeit an der Holzpuppe, dem "Wooden Dummy" hinzu. Hier geht es um die Perfektionierung von Stand, Bewegung, richtigen Winkeln und korrekten Armpositionen und die Schulung von Gleichzeitigkeit und Zusammenspiels "Unterbau-Oberkörper".

In einem späteren Entwicklungsstadium kommen die 3.Form, Langstock usw. hinzu.

Das Sparring z.B. ermöglicht uns, unsere Fähigkeiten unter Druck zu überprüfen und wird an den jeweiligen Entwicklungsstand angepasst.

 

Wing Chun als Selbstverteidigung?

Es gibt immer wieder Anfragen, ob wir Selbstverteidigungskurse anbieten. Zunächst, unser Training ist auf das Erlernen des Wing Chun in seiner gesamten Breite ausgelegt. Es gibt uns, so wir es beherrschen, die Gelegenheit, uns fremder Angriffe zu erwehren. Natürlich ist Wing Chun zur Selbstverteidigung geeignet, sogar gedacht. Das Erlernen und Beherrschen des Wing Chun als Kampfkunst erfordert hartes Training über einen sicher nicht in Wochen zu bemessenen Zeitraum. Andererseits ist es möglich, die Kampfprinzipien des Wing Chun in Kursform oder Einzeltraining zu vermitteln und konzentriert Grundlagen der Selbstverteidigung zu schaffen. Dies kann die Wünsche jener erfüllen, welche für sich eine Möglichkeit der Selbstverteidigung suchen, ohne eine Kampfkunst intensiv erlernen zu wollen. Wir stehen auch diesem Ansinnen offen gegenüber und reagieren hier je nach Bedarf. Unser Ziel ist es, egal ob im Gruppentraining oder Kurs, uns im Falle eines regellosen Kampfes realistisch verteidigen zu können.

 

  SLT  

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